الركض شكل سهل من التمارين الرياضية، التي يمكن القيام بها في أي مكان، فكل ما على الأشخاص القيام به هو ربط الحذاء، والمضي قدماً، بما يعود عليهم بتعزيز لياقتهم العامة وحتى أكثر الناس الذين يملكون جدولاً مزدحماً، يمكنهم بالتأكيد العثور على 10 دقائق كل يوم، لتعزيز صحتهم، إذ سواءً كنتِ تعملين من المنزل أو المكتب، … تابع قراءة فوائد الركض لمدة 10 دقائق.. يومياً